スポーツ テニス初心者がゲーム形式で効率よく上達する方法 テニス初心者の成長を妨げる代表例がゲーム形式。基本の動作ができていない時にゲームばっかりしていると、悪い癖がついて上達が遅くなってしまう。ラリーはどうにか繋げられるようになってきたよ。トップスピンやスライスサーブ、打てるようになった？ゲーム... 2022.02.07 スポーツテニス
体脂肪15% ダンベル、バーベルの重量が伸びなかった理由 みなさん筋肉してますか？私は筋肉で悩んでいたので、同じようなお悩み筋肉の役に立てればいいなと思ってこの記事を書いています。私が悩んでいたのは、ダンベルベンチプレスの重量が伸びなかったことです。ダンベルの重量が20kgで止まった私はフレックス... 2022.02.04 体脂肪15%痩せる運動
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